YOga en la cuauhtémoc
MÁs YOGa
menos pose
Lila Yoga es un espacio seguro e inclusivo en donde puedes venir a ser tu mismo. A disfrutar tu práctica sin presiones, sin expectativas y sin juicios.
Somos una comunidad abierta a todes desde el respeto, la empatía y la compasión. No importa si eres alumne o maestre, aquí estamos todes juntes en el mismo camino acompañándonos e inspirándonos unes a otres.
Practicamos por el puro gozo de explorar nuestro cuerpo desde la curiosidad, sin pretenciones. Nos alejamos de las reglas rígidas y creencias dogmáticas, respetando y honrando el proceso de cada quién.
En este espacio creemos en el asana como un estado de la consciencia y una manera de habitar tu piel, no como una forma en el cuerpo. Nos interesa más qué te deja la práctica, que cómo se ve en Instagram.
¡BIENVENIDE!
TU SAFE SPACE
ENTRE AMIGOS
Somos un espacio seguro y abierto a todes para que vengas a practicar como en tu casa, entre amigues. Te prometemos que aquí nunca te vas a sentir fuera de lugar y siempre vas a encontrar buena vibra.
SIN PReTenciones
No nos importa si te paras de pestañas o si no te puedes tocar los pies. Lo que cuenta es que vengas, practiques y te la pases bien. Aquí estamos todos para aprender.
TU CUERPo, TU PRÁCTICA
No creemos en alineaciones rígidas ni reglas estrictas. Nuestro enfoque es funcional y anatómico. Cada cuerpo es diferente y la práctica se adapta a lo que tú cuerpo puede hacer hoy. Que tu práctica sea un espacio de gozo, exploración y autodescubrimiento.
COMUNIDAD
"Me asustaba acercarme al yoga por las fotos que he visto en internet de posturas imposibles. Pero en Lila, me siento cómodo y descubrí que puedo hacer mucho más de lo que yo creía."
Yahir
"Best studio ever. ¡Hicieron que me gustara el yoga! Antes me intimidaba y por más que iba a clases no me clavaba.
Lila es un espacio en donde reconecté con mi cuerpo y calmé mi mente. Gracias por compartir esto con todes nosotres."
Almendra
En Lila encontramos un lugar para conectar con nuestros cuerpos, nuestra respiración y nuestra comunidad.
Con su forma de enseñar, su paciencia, su motivación y su buena música, Lila Yoga es el mejor lugar para aprender y practicar yoga en la Cuauhtémoc.
Isa y Jose
HORARIOS
CLASES
BEGINNERS
Yoga para principiantes. Comienza tu práctica de yoga desde cero. En esta clase revisamos las secuencias básicas y los fundamentos de las posturas para que tengas las herramientas para desarrollar tu práctica.
Ma y Jue 7:00pm \ Sofía Llorente
FUERZA & FLEX
Ven a descubrir que fuerza y flexibilidad no están peleados sino que se complementan. Consigue una práctica más profunda, balanceada y funcional.
Lunes 7:00pm \ Caro Fernández
SUNRISE yoga
Despierta bonito. Empieza tu día de la mejor manera, dándote un espacio para ti antes de salir al mundo.
Martes y Jueves 7:00am \ Ana Cendón
INVERSIONES
¡Ven a jugar! Experimenta el mundo de cabeza. Fortalecimiento, movilidad y equilibrio para posturas invertidas. ¡Te vas a picar!
Todos los niveles bienvenidos.
Sábados 9:00am \ Berner Labro
MORNING FLOW
Mueve tu cuerpo y disfruta con el movimiento en esta práctica que fluye como una danza. Transiciones sutiles y secuencias fluidas para todos los niveles de práctica.
Lu a Jue 8:00am \ Gaby Rosero
CHAKRA FLOW
Conecta con tu energía sutil y descubre tu fuerza interior. Vinyasa flow con un enfoque energético que te llevará a encontrar la conexión contigo mismo.
Miércoles 7:00pm \ Fede Gutiérrez
ASHTANGA
Primera serie guiada. Práctica de yoga tradicional. Secuencia que se practica de manera fija, pero que te permite descubrir algo nuevo cada vez. Apta para todos los niveles.
Martes 8:00pm \ María Covarrubias
MOBILITY FLOW
Yoga y movilidad para un cuerpo sano y funcional. Ven a disfrutar del movimiento y a explorar las posibilidades de tu cuerpo y tu práctica.
Lunes y Miércoles 8:30pm \ Sofía Llorente
yoga relax
Yoga para descansar. Suelta tu semana y dale a tu cuerpo un merecido descanso y apapacho al final del día.
Viernes 6:00pm \ Rita Pérez
MAT PILATES
Lo mejor de ambos mundos. Descubre el poder de un core fuerte y estable que te ayudará a mejorar la calidad de tu práctica y de tu vida.
Viernes 8:30am \ Ana López
EXPRESS FLOW
Una clase cortita a la hora de la comida. Sólo 45 minutos para que te des un break en medio de tu jornada laboral. Despeja tu mente y desbloquea tu cuerpo para regresar revitalizado y ligero a tus actividades de la tarde.
Lunes y Miércoles 2:30pm \ Andrea Guzmán